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推荐十大胶原蛋白人气排行榜【2021年最新版】

发布时间:2021-04-19   来源:胶原蛋白网    
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胶原蛋白是维持美丽肌肤的营养关键,占人体蛋白质总量的四分之一,对皮肤和身体都是一种不可或缺的存在。胶原蛋白会随着老化而迅速流失,因此必须适当地补充。而最有效率、负担最小的补充方式便是食用纯度高的胶原蛋白食品,常见保健品牌DHC、白兰氏、三得利等都有推出补充胶原蛋白的商品。

 

本篇文章将为大家整理出挑选胶原蛋白时该注意的评估要点,并将市售的胶原蛋白商品依据选购要点分析其优点与不足之处,以排行榜的方式介绍我们推荐的商品给您,希望能作为您购买时的指南!

胶原蛋白的选购要点 胶原蛋白的人气持续居高不下,市面上贩售的种类也愈来愈多样化,若是毫无头绪地购入胶原蛋白,您可能会因为感受不到任何效果而停止继续服用。选购前应该先了解各类商品的优缺点,并拥有正确的保养观念,才能让营养素的作用完全发挥! 根据保养目的选择胶原蛋白的种类 一般民众服用胶原蛋白主要有两大需求,一是最常见的「养颜美容」,二是「改善关节疼痛」;本段会针对这两种类型的胶原蛋白做简单介绍,帮助大家学习如何筛选适合自己的营养素类型。 欲养颜美容、调理肤质者请选「第一型胶原蛋白」 欲养颜美容、调理肤质者请选「第一型胶原蛋白」

现在市面上流通的胶原蛋白绝大部分是针对美容开发的「Type I collagen 第一型胶原蛋白」,是人体中分布最广也最多的种类,包含皮肤、血管、肌腱、内脏、骨头等,约占总胶原蛋白量的90%。补充一型胶原蛋白可帮助肌肤恢复紧实与弹性,并且有机会改善肌肤干燥问题。 然而明确标出胶原蛋白种类的商品却不多,这种情况建议以外包装的广告词来判断,通常以「养颜美容」、「美肌」等标语宣传的商品都有使用第一型胶原蛋白。 希望改善关节疼痛者请选「第二型胶原蛋白」

希望改善关节疼痛者请选「第二型胶原蛋白」

如果希望透过胶原蛋白来改善关节酸痛,请选择含有「Type II collagen 第二型胶原蛋白」的商品。第二型胶原蛋白是组成软骨的主要成分,身负缓和关节间摩擦的重责大任;通常藉由鲑鱼等动物软骨获得,有助改善老化造成的关节酸痛,以及缓和运动后关节炎的功效,是能够保养全身关节的重要营养素。 此外因萃取技术提升,胶原蛋白还可细分为「非变性」与「变性」。胶原蛋白在萃取过程中因为受热而产生结构变化就被称为「变性」,有些学者认为变性胶原蛋白和人体天然存在的胶原蛋白差异过大,可能会导致身体拒绝吸收变性蛋白,使得营养品失去功效。因此若希望确保胶原蛋白的功效,建议选择食用保有天然结构的「非变性胶原蛋白」。 好吸收的小分子:「胶原蛋白胜肽」与「小分子胶原蛋白」

好吸收的小分子:「胶原蛋白胜肽」与「小分子胶原蛋白」

若想增加身体的吸收效率,可锁定「小分子胶原蛋白」或「胶原蛋白胜肽」等经过分解加工的小分子商品;小分子胶原蛋白可以帮助身体减少消化的负担,更直接快速地提供营养。若觉得一般小分子商品无法满足您的需求,近年来还有分子更小的「三肽胶原蛋白」,不过小分子营养素的价格也会较为昂贵,购买前一定要仔细评估自身需求。 通常成分表并不会标示分子的大小,挑选商品时可先检查包装是否有「小分子胶原蛋白」、「胶原蛋白胜肽」、「三肽胶原蛋白」等字样,如此一来便能快速判断是否为小分子商品。觉得小分子商品太贵的朋友们也不用灰心,市面上还是有许多口碑不错的便宜商品可选择,可多多搜寻评价或询问专业店家。 蛋白质来源:「畜肉来源」价格实惠,「鱼类来源」效果显著 蛋白质来源:「畜肉来源」价格实惠,「鱼类来源」效果显著 胶原蛋白长久以来都被说是难以被人体吸收的蛋白质。同样都为胶原蛋白,其吸收率也会因原料种类不同而产生差异,原料大致可分为「畜肉来源」和「鱼类来源」两种。畜肉来源系指从牛或猪的软骨、骨骼及皮肤组织中萃取出的胶原蛋白纤维,其中又以猪只为原料的胶原蛋白最为普遍,这类胶原蛋白耐热度高且易加工,成本也相对低廉。 而从鱼皮、鱼软骨或鱼鳞中萃取出的胶原蛋白分子颗粒较为细致,吸收表现优于其他动物性来源,经日本实验证实,鱼类胶原蛋白的分解率比猪皮胶原蛋白高出7倍。因此相较于一般的猪皮胶原蛋白的营养补充品,鱼类胶原蛋白会是较佳的选择。 然而有些厂商为了压低成本,会选择使用鱼鳞作为原料;加工鱼鳞需使用高浓度的盐酸,虽然在安全面没有任何疑虑,但加工阶段难免会破坏蛋白质,容易导致身体难以吸收、保养效果不佳。因此也不见得鱼类蛋白的效果就会比较好,建议优先选择以鱼皮、鱼软骨为原料的胶原蛋白,或者选择经水解加工的小分子畜肉胶原蛋白。 配合「维生素C」或「铁质」,可提升美容效果 配合「维生素C」或「铁质」,可提升美容效果 在选择胶原蛋白时除了注意吸收效率之外,成分中是否搭配其他促进吸收的营养素也是值得关注的挑选要素。能促进胶原蛋白吸收的营养素主要有「维生素C」和「铁质」两种,大家可以将含有这些附加成分的商品列为优先选项。

胶原蛋白在进入消化系统后会先被分解为胺基酸并输送到身体各部位,到达目的地后再重新组合成胶原蛋白。而维生素C 和铁质可以促进胶原蛋白的合成,让营养补充得到加乘效果。此外,追求美容效果的朋友们也可以多注意其他营养素如B群、神经醯胺、多酚等,加强全方位的营养补充。

以方便食用为原则选择商品形态 以方便食用为原则选择商品形态 胶原蛋白常见的商品形态可分为「锭状」、「粉末(小颗粒)」两种。锭状特色在于易于携带也方便服用,缺点是胶原蛋白含量通常比同重量的粉末类来得低。锭状的次要好处便是气味较弱,如果排斥胶原蛋白粉的气味可以改为服用直接吞咽的锭状。 而粉末(小颗粒)的优点是它可以和各种美食混合于一起食用,令口味变得多元不易厌倦;但是粉末状食用上稍嫌麻烦,即使有便于随身携带的包装还是要额外携带容器冲泡。最近也有部分厂商推出液态胶原蛋白饮品,小小一瓶方便携带且即开即饮,但是也有容易变质不适合久放的缺点。 各位可根据自己的喜好或生活习惯选择不同款式,也可以根据不同场合搭配不同种类的商品,让胶原蛋白的补充事半功倍。 成分单纯的商品价格相对实惠,长期食用没压力 成分单纯的商品价格相对实惠,长期食用没压力 价格的高低和胶原蛋白的品质其实并没有直接关联性,尤其是很多商品都是因为添加了「蜂王胶」、「玻尿酸」等其他营养素而使成本上升,胶原蛋白反而没有什么亮眼之处。因此大家选购时一定要仔细阅读商品介绍,并多多参考网友评价,不要有价格迷思。再者,如果只是想补充胶原蛋白,那么不如选择只含单一成分,价格又较实惠的商品。 经由口服补充的胶原蛋白,持续作用大多不会超过1天。既然每天服用才能显现功效,就得多加注意长期开销,千万别让身体保养变成经济负担。只要认真比较效果和价格,相信各位都能找到高CP值的营养补充品! 确认商品的胶原蛋白含有量 确认商品的胶原蛋白含有量 人体在20岁后每天都会流失约1.5g 胶原蛋白,补充足量的胶原蛋白才能给予身体足够的资源调理各部位组织,因此确认商品的胶原蛋白含有量也非常重要。保健食品业界提出的一般成人建议摄取量为最低5g(也就是一般包装上写的5,000毫克),最高不超过10g;尤其是步入熟龄的朋友们,建议您选择含量较高的商品加强保养。   推荐十大胶原蛋白人气排行榜 紧接着就来看看小编精选出的胶原蛋白推荐排行榜吧!大家可以配合上方的选购要点,跟着小编逐一分析下列商品的成分与特色,如此一来各位必定能找到最符合理想的商品喔! PR 玫瑰石榴胶原饮 1 track.tlcafftrax.com 玫瑰石榴胶原饮

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相较于粉状或是锭状的胶原蛋白,瓶装的产品不仅携带方便,吸收效率也更快,每天一瓶就能维持好气色。

 

台湾知名品牌宏碁推出的「玫瑰石榴胶原饮」,严选分子细小的极生胶原制成,不仅含量高达5,000mg,也更容易被人体吸收;为了遮盖鱼胶原特有的腥味,更添加了番石榴以及玫瑰萃取等美容经典成分,喝起来如果汁般酸甜,让你轻松养成饮用习惯,定期补充让肌肤水亮饱满。

 

值得一提的是,富含维生素C 以及山茶花萃取,一次补足身体所需营养素,促进新陈代谢同时刺激胶原蛋白生长,由内而外调整体质,让肌肤永保?最佳状态,散发自然光彩,每日饮用轻松打造充满活力的健康生活。

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它的味道和一般果汁无异,喝起来清爽顺口,没有一般胶原蛋白饮的浓稠质感,虽然有添加砂糖但48.4大卡的热量尚可接受。只是一瓶接近百元,且建议摄取量是一日早晚各喝一瓶,对于一般小资族来说开销太沉重。想尝鲜的小资族建议可搭配手边蛋白营养素,偶而饮用作为辅助。 份量 60mL×10瓶 9 SUNTORY三得利Milcolla蜜露珂娜 1  SUNTORY三得利Milcolla蜜露珂娜

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蜜露珂娜可说是红遍台湾及日本的明星商品,甚至获得美容保养达人牛尔老师的肯定。其蛋白原料萃取自猪皮与鲑鱼鼻软骨,而一包5,000毫克胶原蛋白刚好满足一日所需,且其中又有多样的胶原蛋白种类,分子极小、饮用无负担的优势下,想必对于美颜效果相当值得期待。

 

配方中還添加有維生素C 與植物性乳酸菌,並搭配賽洛美(又稱神經醯胺)和蛋白聚醣補水保濕,相信肌膚的各種滋養需求都能獲得滿足。加上其帶有淡淡的奶香味,沒有一般常見容易引發噁心感的蛋白氣味,順口的風味讓每日持續飲用更沒有困難。當然高品質的成分也提高了價格,欲長期食用建議先評估開銷。

份量 6.5g(30日份) 8 Meiji明治胶原蛋白粉 1 Meiji明治膠原蛋白粉

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點我看飛比價格 點我看momo購物網 海洋來源胜肽分子,一匙只有27大卡熱量超低! 代買代購的熱潮終於促使明治膠原蛋白開放台灣區官方總代理,為了讓台灣人不再迷信低價水貨,特別開放海外加量版,一樣的價格多送您10天的份量!一般的豬皮膠原蛋白分子量約為10~30萬道爾吞,但明治膠原蛋白粉含有100%的魚膠原蛋白,分子量僅有3000~5000道爾吞,大幅提升身體吸收效率,讓您不會錯過一分一毫的營養素。

 

另外添加葡萄糖胺與 L-精胺酸,促進體內玻尿酸的合成,從肌膚內部直接進行鎖水保濕,達到由內而外的養顏美容。較可惜的是粉末魚腥味稍嫌過重,對味道特別敏感的朋友建議多多閱讀網友評價,或尋求試用包親自嘗試,確認氣味可以接受再考慮購買。 份量 284g(40日份) 7 FANCL芳珂HTC 胶原蛋白锭 1 FANCL芳珂HTC 膠原蛋白錠

NT$ 400

點我看飛比價格 點我看ET Mall東森購物 蘋果多酚加強抗曬淡斑,紅潤美肌就靠這包! 魚類膠原蛋白雖然分子小好吸收,但是強烈的氣味總是讓人退避三舍。對氣味敏感的朋友不用擔心,日本的知名營養品牌芳珂推出了超小分子的 HTC 膠原蛋白!富含高濃度的三肽膠原蛋白,平均分子量只有280道爾吞,吸收更加快速無負擔。每錠含有1000毫克膠原蛋白,小顆粒藥丸一來可讓不擅長吞嚥的朋友們更好入口,二來可依個人需求精確調整補充量。

 

成分中添加具有強效抗氧化力的蘋果多酚,能夠修補日積月累的紫外線對肌膚造成的傷害,清除體內自由基、淡化斑點;再搭配維生素C 同時促進體內膠原蛋白合成,並加強代謝黑色素。尤其是艷陽高照的夏季,正適合藉由芳珂膠原蛋白來加強肌膚防曬能力;即使不小心曬黑了,持續補充營養也能趁著秋冬兩季喚回明亮白皙! 份量 180錠(30日份) 6 白兰氏红胶原青春饮 1  白蘭氏紅膠原青春飲

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點我看飛比價格 點我看momo購物網 點我看Yahoo購物中心 獨家配方「蝦紅素」創造活力亮采 諾貝爾獎得主 Dr.Kuhn 所發現的「蝦紅素」是類胡蘿蔔素的一種,具有在惡劣環境下也能保持活力的特性,他的環境適應力是維生素C的6000倍,能更加穩定地幫助身體排除不良物質,有助調理體質與膚質。搭配水解技術轉換的小分子膠原蛋白胜肽,分子大小僅有一般膠原蛋白的200分之1,有效提升吸收效率並協助加速恢復肌膚彈力。

 

蝦紅素其實是由藻類分泌的成分,只是因為首次發現魚甲殼動物才以此命名;對於海鮮過敏的朋友大可安心飲用,口感酸甜帶點濃稠,是女孩子會喜歡的口味。每份含有3000毫克的膠原蛋白與2毫克的蝦紅素,熱量46.5大卡、脂肪0.3克,愛美也不必擔心發胖。然而一週的保養開銷就得花費將近500元,適合預算充足的愛美人士選購。 份量 50mL×6瓶 5  甘味人生键力胶原 1  甘味人生鍵力膠原

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點我看飛比價格 點我看momo購物網 點我看ET Mall東森購物 超高濃度非變性二型膠原蛋白,關節保養一把罩! 人的老化是全面性的,即使没有皱纹皮肤净白,但却老是喊着腰酸背痛、关节痛,还是会给人一种老态龙钟的观感。因此保养除了要顾面子之外,最好能照顾到全身关节!甘味人生键力胶原的保养关节的效果获得百位国内医师肯定;采用低温萃取技术维持蛋白结构,由新鲜北的海道鲑鱼软骨提取非变性二型胶原蛋白,让蛋白保有天然活性,保养功效更上一层楼!

 

而一型胶原蛋白则由猪皮萃取而来,每一包含有100mg二型与1600mg一型;另外结合保养关节的7大黄金配方,包括有机硫化物MSM、萃取自鲣鱼皮的弹性蛋白、红藻钙、软骨素、葡萄糖胺等,全方位的保养全身关节与软骨,一天一包天天食用,帮助维持关节灵活、脚步轻盈,让你举手投足都散发青春活力! 份量 3g(15日份) 4 船井生医全效专利胶原蛋白粉 1  船井生医全效专利胶原蛋白粉

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点我看飞比价格 点我看momo购物网 点我看ET Mall东森购物 全效专利!留住青春有实感 船井生医出品的全效胶原粉主打全身养护,兼顾美容与养生。成分包含一型与二型胶原,一匙含量高达5,500毫克,并使用水解技术将蛋白分子拆解至超迷你的180道尔吞,大幅提升营养素的渗透力,约1~2小时便可轻松被肠道吸收。粉末的颗粒感稍重但未影响水溶性,可迅速分解于各种常温饮品,没有明显气味能添加于任何料理一同食用。

 

一型胶原的原来主要来自猪与鱼,并由鸡软骨萃取出二型胶原、软骨素、玻尿酸、葡萄糖胺等养分,能在体内形成网状结构,协助关节润滑。另添加获得日本专利认证的莲子胚芽萃取,富含维生素C与几丁寡糖,有助促进自体胶原蛋白增生。还特别奈米钙与维生素K协助身体强化骨骼,堪称全方位保养。 份量 196g(28日份) 3 俏正美Chocola BB 胶原锭 1 俏正美ChocolaBB 胶原锭

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点我看飞比价格 点我看momo购物网 点我看ET Mall东森购物 多元营养一次补充!一扫疲态尽现明亮好气色 俏正美BB胶原锭系列长年以来人气与口碑兼具,使用海洋来源的胶原蛋白,但却没有难吃的腥臭味;颗粒大小适中好吞食。锭剂还富含维生素C 、维他命B1和B2、B6、泛酸及人体必需13种维生素之一的烟碱素。维生素B1、B2可帮助维持肌肤、心脏、神经系统的正常运作,B6能维持红血球的健康,泛酸则可促进脂肪、胆固醇与胺基酸的合成与分解。

 

多元的营养素能促进体内的各阶层循环,有助调理体质稳定身心健康。尤其是有偏食习惯或经常外食、工作劳累的朋友,可以藉由BB胶原锭获得每天所需的基本营养素,有助于维持身体健康与活力,并提升肌肤光泽度。单纯且好吸收的成分适合任何年龄阶层,不论是姊妹、母女或祖孙都能一起进补! 份量 120锭(40日份) 2 DHC 胶原蛋白 1 DHC胶原蛋白

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平常饮食均衡没有偏食问题的朋友们可以自己酌量补充;一般成年人的身体一天会失去约1.5g的胶原蛋白,若不想给身体额外的负担也可以一天只吃1~2颗,稍微超过自然代谢量即可。150粒的大容量也很适合与家人分享,与亲友或手足分摊开销又能再省一笔! 份量 150粒(30日份) 1 Asahi朝日胶原蛋白粉白金升级版 1  Asahi朝日胶原蛋白粉白金升级版

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一匙的胶原蛋白含量为5,500毫克,还添加了玻尿酸、CoQ10、燕窝及蜂王浆精华、神经醯胺、胎盘素、葡萄糖胺等多达16种熟龄女性最需要的营养成分,特别适合30~50岁的美魔女们用来养颜美容。如此丰富的配方却拥有超亲民的价格,每天花不到50元就能轻松维持美丽肌肤与青春常驻。 份量 228g(30日份) 人气胶原蛋白一览表 商品图片 1 Asahi朝日胶原蛋白粉白金升级版 1

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价格分别为: NT$ 675 NT$ 442 NT$ 600 NT$ 411 NT$ 1,159 NT$ 450 NT$ 400 NT$ 999 NT$ 1,830 NT$ 1,180

份量 228g(30日份) 150粒(30日份) 120锭(40日份) 196g(28日份) 3g(15日份) 50mL×6瓶 180锭(30日份) 284g(40日份) 6.5g(30日份) 60mL×10瓶

总结 介绍了那么多锭状、饮料、粉末(颗粒)的胶原蛋白,您是否多了一点概念呢。藉由在日常生活中聪明地补充胶原蛋白,能让肌肤变得弹性有光泽、水嫩少皱纹;粉末状可添加至料理或饮料,上班或外出时改吃好携带的锭状,可依照喜好与需求选择甚是方便。不论是正值青春年华或者步入熟龄,及早保养就能及早留住美丽!

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