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春季减肥食谱—蔬食煲,超鲜美好吃又不胖!千万不要错过

发布时间:2021-04-30   来源:胶原蛋白网    
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吃腻了水煮菜,今天一定要把这锅蔬菜煲汤学起来!没想到各种蔬菜放在一起煮一煮,味道居然能这麽惊艳!不吃白饭把这锅吃完就很有饱足感了,非常适合减脂期的人吃喔!

低脂蔬食煲 食谱

/食材清单/

娃娃菜、绿花椰菜、木耳、玉米、火腿、大蒜

做法

1.把各种蔬菜准备好(可以依照自己喜爱的蔬菜准备),然后放置一旁备用。

2.锅里倒少量橄榄油,放蒜瓣炒出香味,加入娃娃菜、木耳和火腿炒出水。

3.加一匙酱油、一匙蚝油、半匙陈年酱油,少许的盐和味精,然后倒入一碗水后再放玉米和绿花椰菜煮滚,最后倒入半碗水,加一点太白粉勾芡一下就完成了。


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