手机版

推荐5款胶原蛋白品牌,胶原蛋白是什么?有什么好处?

发布时间:2020-11-02   来源:胶原蛋白网    
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

有没有推荐的胶原蛋白呢?随着时间流逝,保持良好的皮肤状况越来越困难,而除了靠外在化妆品遮瑕之外,也有不少人从饮食调整,服用胶原蛋白食品,希望能由内而外,锁住肌肤的年龄。不过,在吃胶原蛋白的时候,不免也让人怀疑,胶原蛋白是什么,真的有效吗?本篇将解答上述疑惑,并且推荐5款在PTT上有着高讨论度的胶原蛋白品牌。

胶原蛋白是什么?真的有功效吗?

大多数的人补充胶原蛋白,就是为了要摄取容易流失的蛋白质,希望能够透过服用保健食品,直接将胶原蛋白补充进身体里。胶原蛋白的讨论可以分成两个部分,第一个是「胶原蛋白到底对抗老化有没有效」以及「吃胶原蛋白对于抗老化有没有帮助」。

胶原蛋白是一种纤维性蛋白质负责支撑结构

如果用简单的话来说,胶原蛋白是一种人体必须的蛋白质,它负责体内结构的支撑、黏合、以及新陈代谢等等。在人类体内,胶原蛋白占全身蛋白质的比例超过25%,它会经过一道复杂的机制合成,种类也不只有一种而已,它在人体不同的位置,各自不同的组成,也各自有不同的效果。

胶原蛋白是脊椎动物体内,最主要、同时也是含量最多的蛋白质。它能够提供皮肤一定的支撑力,伴随另外一种「弹性蛋白」,提供皮肤弹性。也就是说,胶原蛋白的确与皮肤的紧实度、弹性程度有关,如果胶原蛋白流失,的确有可能造成皱纹与毛孔变大,也就是老化现象。


▲市面上常常将胶原蛋白与美容养护连结,不过事实上胶原蛋白有很多种,以及需要经过人体复杂的机制合成,才能为人体使用。(图片来源:ASAHI)

胶原蛋白食品以供给「原料」为主

胶原蛋白需要透过人体复杂的机制合成,因此很难「直接吃」,胶原蛋白食品大多是提供合成的原料,让人体有更充足的资源制造胶原蛋白。因此,胶原蛋白并不是吃1克就能完整补充1克,它需要透过如维他命C等帮助制造,再加上身体会优先把胶原蛋白,供应给急需的地方,不一定会作用在最注重保养的脸部皮肤。

至于「擦的」胶原蛋白,因为胶原蛋白属于大分子,脸部皮肤难以直接吸收,因此胶原蛋白用擦的其实没有太大的效果。而为了要让胶原蛋白原料比较好吸收,市面上多数的胶原蛋白商品,都是以粉状食品为主。

 

▲吃胶原蛋白有用吗?解析影片。

胶原蛋白是否有效因人而异

综上所述,胶原蛋白是否真的有美容的功效,其实因人而异。有人服用之后觉得无感,也有不少人服用胶原蛋白食品之后,觉得身体或皮肤状况有了改善。这有可能是因为使用者本身缺乏了一些营养素,透过胶原蛋白食品补充,因此胶原蛋白食品的确改善了身体状况。

因此,胶原蛋白是否有功效,还是要看每个人的健康状况。当然,如果想要尝试看看的话,以下推荐5款胶原蛋白商品,或许可以从这些推荐商品开始。

 

  • PTT胶原蛋白的口服及外用效益全攻略破解

推荐5款胶原蛋白:PTT也推荐的胶原蛋白商品

在了解胶原蛋白的相关知识之后,如果想要尝试看看的话,可以参考以下推荐的5款商品。不过也再次提醒,胶原蛋白的效果因人而异,如果感觉到身体不适的话应立刻停止,并且询问专业医师的意见,以免伤害身体。

1. NIMI 日弥胶原蛋白粉

首先要推荐的是日本NIMI 日弥的胶原蛋白粉。日弥的胶原蛋白粉在网路上相当有知名度,在讨论平台中也受到许多网友的推荐,是去日本必买的商品之一。PTT网友的心得包括「我喜欢日弥胶原蛋白的口感,甜甜的」、「推日弥的,买给妈妈吃一年了相当有感」、「日弥有去日本必屯」等等。


▲日弥胶原蛋白粉,获得过多次国际大奖,图为黑金色版包装。

  • 参考售价:350元(50克,10日份)
  • 可以淘宝天猫或者找经销商购买

2. Meiji 明治胶原蛋白粉

第二个推荐的Meiji明治胶原蛋白粉也是高讨论度的商品,不过这款胶原蛋白的味道比较重一些,而且是鱼鳞萃取,如果有过敏症状的话,建议参考其他款式。PTT网友的心得包括「闻起来有微微奶味,如果加在饮料味道会变重,所以我都是配开水直接吃。觉得头发长好快,天气冷鼻翼没脱皮,但是味道真的偏重,怕腥的人要考虑」。


▲Meiji明治胶原蛋白粉。虽然部分使用者表示味道较腥,不过在胶原蛋白各式商品中,味道属于中等的款式。(图片来源:明治)

  • 参考售价:589元(214公克,30日份)

3. 亚尼水解鱼鳞胶原蛋白粉

如果是怀孕或是哺乳期的妈妈,亚尼的这款水解鱼鳞胶原蛋白粉可以让孕妇安心食用。同样使用鱼鳞萃取胶原蛋白,另外标榜无腥味,PTT网友的使用心得包括「这个是我胶原蛋白库存常备款……指甲头发长的变快了,妆比较贴」、「(亚尼)这罐是我姊怀孕的时候吃的,比较特别的是他是纯的胶原蛋白粉,没有任何添加物,萃取来源是鱼鳞,吃进去没什么可怕的味道,可以不用加到饮料单吃的那种,很怕腥味的朋友们可以尝试看看」。


▲亚尼水解鱼鳞胶原蛋白粉,内容使用100%纯鱼胶原蛋白制成,没有另外添加辅助营养成分。(图片来源:亚尼)

  • 参考售价:1280元(150公克,约20日份)

4. Milcolla 蜜露珂娜胶原蛋白粉

Milcolla蜜露珂娜也是胶原蛋白商品中非常常见的品牌,在胶原蛋白之外额外添加维他命C等7合1材料,也改良包装,使用小包装方便携带以及计算每日服用剂量。PTT网友的心得包括「吃起来淡淡的奶香,没什么调味香料,也是孕妇哺乳可以吃的。台湾就买得到了,它稍稍贵一点,不过小包装相对携带方便多了」、「可以加在奶茶或咖啡或是果汁里喝,加在冷饮也好溶解,不用担心结块」。


▲Milcolla蜜露珂娜胶原蛋白粉。可以搭配豆浆、咖啡、优格,或是直接拌入食物里食用。(图片来源:Milcolla蜜露珂娜)

  • 参考售价:1800元(30日份)

5. 白兰氏红胶原青春饮

最后推荐的白兰氏红胶原青春饮比较特别,不是单纯的胶原蛋白粉末,而是以虾红素为主,加入胶原蛋白成分。白兰氏的红胶原青春饮适合不喜欢服用粉状胶原蛋白的人,一天一瓶,不需要再测量剂量,不过价格平均下来偏高。PTT心得包括「在还没买Asahi前有阵子都是喝它,每天一罐又不用泡直接喝就好很方便,觉得有喝那阵子气色看起来比较好没蜡黄感,缺点就是很伤荷包」 、「试着连喝一礼拜很有感!但真的超伤荷包」。


▲白兰氏红胶原青春饮。虾红素为红藻萃取物,红胶原青春饮使用虾红素代替维生素C跟Q10补充。(图片来源:白兰氏)

  • 参考售价:499元(6瓶入)

均衡饮食、规律作息能保持身体健康

胶原蛋白食品属于辅助,均衡饮食与规律作息才是维持身体健康的不二法门。提醒用户可以将胶原蛋白作为保健食品,但切勿过度迷信,遵守医师意见并且适量摄取,才能避免造成反效果,危害健康。

推荐内容

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。